家事と育児とライフハックと。

家事と育児と通勤に追われております。平日6時間寝たいです。

睡眠時間を振り返る 2019年1月21日〜2月3日

先週と先々週の睡眠時間を振り返ります。

  • 1月21日〜27日:平均5時間33分
  • 1月28日〜2月3日:平均5時間38分

でした。

平日も土日も寝る時間、起きる時間とも変わりなくなってきました。

前は週末は遅く寝て遅く起きる、という感じでした。

なるべく22時〜23時頃には寝て、4時半頃には起きるようにしています。

 

土日はどうも朝の家事に時間がかかるようです。

ついノンビリしちゃうようです。

ちゃんと家事をこなせれば、自由な時間をもう少し取れるのですが…。

 

この辺が課題かな…。

 

今回はこんなところです。

それではまた!

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