家事と育児とライフハックと。

家事と育児と通勤に追われております。平日6時間寝たいです。

日々の生活

エアコンクリーニングしてもらって気分爽快ですよ。その1

覗いたらカビていた… 2019年7月。今年は曇りの日が続いています。 おかげで今月に入ってからエアコンを使う事がまだありません。 例年この時期になると梅雨が明けてなくても真夏の日差しがギラギラと照りつけ、場合よっては猛暑日を記録することもあると思い…

ホットケーキを薄力粉とベーキングパウダーなどで作ってみたよ

先日おやつにホットケーキを焼きました。これまで市販のホットケーキミックスを使っていましたが、初めて小麦粉とベーキングパウダーなどで作ってみました。 薄力粉で作るとなると心配なのが粉がダマになること。 調べてみると、ボウルに薄力粉とベーキング…

玄米食始めました

冷やし中華始めました 的なノリで。 ホットクックで野菜をたくさん食べるようになった延長で、玄米食を始めてみました。 昔は「せっかく白米おいしいのにわざわざ玄米食べる必要なんてないよ」と思っていた人なので、人間変われば変わるものです。 とはいえ…

Googleカレンダーが同期できなくなって焦った

GoogleカレンダーをiPhoneのアプリで同期できなくなり四苦八苦しました。 safariからは予定は見れるし追加もできる。 でもiPhoneで追加した予定は出てこない…。 よくよく確認してみると、設定アプリのGoogleアカウントで、カレンダーがオンになってるのに、…

連休はダウンベストを洗濯してみた

始まる前は「10連休なんてどんな感じなのかしら?と想像もつかない感じでしたが、始まってみればやはりあっという間。 気がつけば連休明けてもう3日。 10連休と例年より長い休みで混雑具合も想像つかなかったり、相方さんの体調が優れなかったこともあり、…

懐かしのヒット曲満載プレイリストで骨抜きにされた

Spotifyでオススメされた「My generation:'90s」というプレイリストの破壊力が凄いです。 90年代は私が中高大学生の頃。 ティーンな頃のヒット曲が次から次へと流れてきます。 槇原敬之、My Little Lover、L⇔R、米米CLUB…しゃ…SIAM SHADE! いつもは通勤中の…

ユニクロオンラインストアが良くなっていた

こんにちは。前原です。 先日、久しぶりにユニクロのオンラインストアで買い物しました。 履歴を見ると、昨年の5月以来のようです。 ユニクロは税抜5000円以上購入しないと送料がかかるのがネックです。 とはいえお店はいつも混んでるし面倒。 そんなわけで…

先の見えない娘の水いぼとの戦いは続く

娘(4)は乾燥肌で肌荒れがするので、小児科で定期的に軟膏と保湿用のクリームを出してもらっています。さらに今年に入ってから水いぼができるようになってしまいました。 小さいものがたくさんできて、それを掻いて潰してしまいます。潰すと周りに移ってし…

惨事は繰り返したくないので対策を考える

昨日の朝の話しです。 いつもの通り、食器を洗いコーヒーメーカーに豆を入れタンクに水を入れてセットしました。 そしてコーヒーメーカーのボタンを押して脱衣所へ行って洗濯の用意をしました。 その後はお風呂の掃除をしてキッチンに戻ったところ、床に茶色…

真夜中の激痛

昨日の夜中、ふと目が覚めました。久しぶりに「今、寝返りを打ったら足をつりそう」と思いました。が、姿勢を変えたい欲求に勝てず、体を動かしたらやっぱりつりました…。 痛かったです。ひとりさみしく悶絶しました。 夜中に足をつるのって私だけかしら?と…

ダイヤ改正の功罪!

先週末の3月16日、JRを初め各鉄道会社ではダイヤ改正を行ったところが多かったと思います。 私は私鉄とJRを利用しています。帰りはJR→私鉄ですが、いつもホームに着くとちょうどドアが閉まったところで急行が発車してしまう、というタイミングでした。ところ…

Kindle Unlimitedのコンテンツが充実してて読み切れない

Amazonの電子書籍Kindle本の月額読み放題サービス、KindleUnlimitedを利用しています。 すべてのKindle本が読み放題という訳ではなく、対象となる書籍のみで、なおかつ一度に登録しておけるのは10冊まで、という縛りがあります。 毎月の利用料はこれを書いて…

娘(4歳)、雛人形を嫌がる

昨日、娘の雛人形出しました。 日曜日に出したかったのですが、バタバタしてて結局出せずじまい。 さすがに今週末だと出していられる期間が短いかなと平日早朝に頑張ることに。 ある程度朝の家事をこなしてから…と思っていたら想定より手間取り、時間がなく…

ホットクックで限界までタイマー予約してきた

今朝は初めて平日にホットクックのタイマーをセットしてきました。これまでホットクックは週末にまとめて作り置きのおかずを作るのに使ってました。 今日は帰宅すれば暖かいおかずが待っててくれると思うとワクワクします。 タイマー予約といっても完成時間…

イヤフォンを忘れたら通勤時間の辛いこと辛いこと

昨日、久しぶりにイヤフォンを持ち出すのを忘れてしまいました。 基本的に平日しか使わないので、通勤に使っているバッグに入れっ放しです。 でも連休中外で使ってそのままにしてしまったのでした。 忘れたことに気が付いたのは、自宅を出てマンションのゴミ…

睡眠時間を振り返る 2019年1月21日〜2月3日

先週と先々週の睡眠時間を振り返ります。 1月21日〜27日:平均5時間33分 1月28日〜2月3日:平均5時間38分 でした。 平日も土日も寝る時間、起きる時間とも変わりなくなってきました。 前は週末は遅く寝て遅く起きる、という感じでした。 なるべく22時〜23時…

限られた時間にやることを詰め込んでタスク管理の重要性を思い知る

先日より、平日の睡眠時間を増やしています。 以前より眠る時間は増えましたが、家事をする時間を減らしたので、帰宅から寝るまでと朝は大忙しです。 そこで活躍しているのがタスク管理アプリの「たすくま」。 Taskuma -- TaskChute for iPhone エクセルベー…

続 睡眠の質 向上策 カフェインをもっと減らす

年末からコーヒーを減らしています。 水筒にコーヒーを詰めて毎日職場に持参していたのを、1日おきにしました。 でも持参する日はコーヒーメーカーでカップ5杯分作って飲んでるわけです。 もうちょっと減らした方が良いかな、と思うようになりました。 そこ…

睡眠時間を振り返る

先週と先々週の睡眠時間を振り返ります。 まず先々週の平均睡眠時間は5時間24分、そして先週の平均睡眠時間は5時間55分でした。 だいぶ伸びました。 睡眠時間を伸ばすように意識する前は週平均で5時間ほど、平日は4時間〜4時間半ほどだったと思います。 …

電気を東京ガスにスイッチすることにした

電気を東京ガスから買う、ガスを東京電力から買う、なんか変な感じです。 電気が自由化されてから、時々「変えてみようかな…」と何度か検討したことがあります。 でも試算の度に「結局変わらないか、場合によっては高くなるかも…」ということになり、東電の…

購入して2年でやっとルンバの便利さに気付く

購入してもうすぐ2年経つルンバがあります。 Amazonの購入履歴を確認したら2,017年の3月に購入したようです。 もちろんこれまでも使用していたのですが、主に寝室での使用でした。 リビングではルンバ購入後も、主に掃除機を使っていました。 なぜかと言えば…

アルコール抜きの年末年始の睡眠記録を振り返る

睡眠時間を毎週振り返るのもなんだな…と思ってしまったので2週分振り返ってみます。 クリスマス〜年明けまで。 まず、年末年始はお酒を飲みませんでした。 なんかもう飲んだらそこからアルコールが抜けるまでの時間が無駄になる、くらいな強迫観念的な状態に…

「スタンフォード式 最高の睡眠」を読んで睡眠の質を上げたい

質の面でアプローチするなら本を読んでみる 最近、睡眠時間の確保だけではなく、睡眠時間の質も高めていきたいと考えるようになりました。 とりあえず、お酒を飲まないようにすることと、コーヒーを減らしてみることにしました。 で、他にもやれることはある…

睡眠の質 向上策 アルコールを絶つ、カフェインを減らす

アルコールを絶つぞ 11月の頭からお酒を飲んでません。 強くはありませんが、元々は年間360日くらいは飲んでました。 ですが、娘が産まれてくることが分かってからは、なかなかそうもいかなくなりました。 娘が産まれ、育休に入ってからは時々は飲めるかなあ…

睡眠時間記録を振り返る 2

先週の睡眠時間を振り返ります。 平均睡眠時間は4時間50分。 先週は先々週に比べ、平均で30分も睡眠時間が短い1週間でした。 娘を寝かしつける際、部屋を暗くすると私もつられて眠くなります…。 娘が眠って家事をしようと起き出しても、しばらくは眠くて家事…

今月から狭くなった渋谷駅埼京線ホームへの通路、雨漏り

今朝は通勤のため家を出たところ、結構雨が降っていました。 寒くないのが幸いですが、天気は良くないため日中も気温は上がらないようです。 そんな中、月曜日(12月3日)に書いた渋谷駅の埼京線ホームへの通路は雨漏りをしている箇所が幾つもありました。 …

JR渋谷駅 埼京線ホームまでの通路が非常に狭くなった

12月1日(土)からJR渋谷駅の中央改札口から埼京線ホーム(3・4番線ホーム)までの通路が移設されました。 現在山手線ホームの隣に新しくホームを移設工事をしていますが、新しい通路はその新ホームです。 これまでは改札口と同じ高さでホーム付近まで行き、…

スマートスピーカーを購入しようとしたら待ったがかかった

AmazonのEcho dotの新型が安くなってました。 1個で5,980円のものがなんと2個で5,500円と訳の分からない値段(だったのですが終わってしまったた模様)。 旧型のEcho dotも2,780円とお買い得。 来週末にはセールも予定されているようで、物欲が刺激されます…

家族3人仲良くイライラしていた1日

昨日書いたとおり、体調がイマイチです。 イライラがイライラを呼ぶ 調子が悪いといつもできることができなかったり、制限が付きます。 家事を回すのが特に面倒になります。 娘の相手もあまりできず、不本意ながら遊ぶのを断ってしまったり、テレビなどに任…

風邪かと思って受診したらそうでもないらしい

10月の終わり頃から酷くはないものの、時々咳が出るようになりました。 2週間程経っても治らないので、「長いなあ」と思っていたら、月曜日に帰宅後発熱。 火曜になっても高熱という程ではないものの、下がらないため内科を受診しました。 咳が2週間続く、と…