家事と育児とライフハックと。

家事と育児と通勤に追われております。平日6時間寝たいです。

2019-01-22から1日間の記事一覧

睡眠時間を振り返る

先週と先々週の睡眠時間を振り返ります。 まず先々週の平均睡眠時間は5時間24分、そして先週の平均睡眠時間は5時間55分でした。 だいぶ伸びました。 睡眠時間を伸ばすように意識する前は週平均で5時間ほど、平日は4時間〜4時間半ほどだったと思います。 …