最近、ホットクックの稼働率が上がっています。
以前は週末の作り置き用途が主でした。
でも最近は平日も使っています。
更に週末には１日に3回くらい使用するほどに！
週末にしか使っていなかった頃は煮物やスープ類が主でした。
稼働が増えている要因はちょっとしたことにどんどん使っているため。
特に蒸し物によく利用しています。
小松菜やもやしなどを蒸しておくと、そのままちょっと醤油を垂らしてもよいし、料理に使うこともできます。
かぼちゃも蒸しただけで味付けなくてもホクホク美味しい。
平日、特に朝に食べる野菜の量が増えました。
野菜の量が増えたら昼休み前にお腹が空いて仕方ない、ということがなくなりました。
良いこと尽くめ！
また昨夜はホットクックで前々からやってみたかった大豆を蒸しました。
大豆もホクホクで美味しい。
ちゃんと計算しているわけではないのですが、
朝食のタンパク質は少ない気がするので
頼もしい助っ人となってくれそうです。
こちらもそのまま食べても良いし料理にも使えます。
調理の幅が広がってきて楽しくなってきました。
Spotifyでオススメされた「My generation:'90s」というプレイリストの破壊力が凄いです。
90年代は私が中高大学生の頃。
ティーンな頃のヒット曲が次から次へと流れてきます。
槇原敬之、My Little Lover、L⇔R、米米CLUB…しゃ…SIAM SHADE！
いつもは通勤中の周囲の雑音を消すために音楽は聴いている感じでしたが、
本を読んでても、考え事していても5分ごとにイントロがかかる度に集中力が持っていかれます。
昔の事を思い出したりもします。
あの頃大好きだった曲だとか、特に好きじゃなかったけど売れててバイト先でよく流れてたな、とか。
8cmシングルのジャケ写が泣けます。
90年代だけでなく、他の各年代のプレイリストもあります。
こんなのがタダで聴けるんだから良い世の中になったもんです。
おはようございます。
今朝は朝から雨で驚きました。
昨日の昼間予報を見たときは違っていたような。
そして今朝は眠いです。
暖かくなってきたら娘の眠りが浅くなり、朝早く起きがち。
早起きしてきてもリビングで寝てますが。
ここ数日は特に顕著で夜中に目を覚ますとすぐ隣で寝ている私を呼ぶのです。
昨夜も何度か起こされました。
夜は早めに寝て、早起きして家事をこなしていましたが、なかなか厳しくなってきました。
Apple Watchのアプリでも「深い睡眠」の時間が劇的に減っています。
どうもHSC(Higly Sensitive Child)なのかなあという話が家族で出てます。
「感受性が高く、繊細・敏感でとても本質的な子どもたち」ということらしいです。
【チェックリスト】人いちばい敏感な子〜HSC(Higly Sensitive Child)とは？ | 感性キッズ-KANSEI KIDS-
チェックリストには当てはまらないことも多いのですが、ちょっとした音や変化には敏感なところがあります。
冬場は少しの風が吹く度に「この風で飛ばされない？」と聞いてきました。
また住んでるマンションは駐輪場が風当たりが良いのですが、風が強いときは駐輪場に怖がって近付かないので参りました。
他にもちょっとした物音を怖がったりします。
ことことは、夜眠れないのとは関係ないのかも知れません。
でもとにかく娘も夜しっかり眠れないと、昼間眠そう。
最近は週末は昼寝しないのですが、この週末は土日とも少し眠りました。
土曜日はお昼前です。
気温が上がってきて寝るときの服装や布団などをどの程度かけてあげるべきか毎日悩んでいます。
こんにちは。前原です。
先日、久しぶりにユニクロのオンラインストアで買い物しました。
履歴を見ると、昨年の5月以来のようです。
ユニクロは税抜5000円以上購入しないと送料がかかるのがネックです。
とはいえお店はいつも混んでるし面倒。
そんなわけで最近少しユニクロ離れが進んでいたかもしれません。
先週は子供服が結構安かったのでまとめて購入しました。
普通に買ったら全部で9000円くらいのものが6000円弱。
暖かくなってきたし、娘は外遊びで服を汚すし、直ぐに大きくなるしなかなか被服費かかります。
で、ユニクロのオンラインストア、以前は注文から配達まで1週間ほどかかっていた記憶があります。
Amazonに慣れているとちょっと時間がかかるイメージ。
それが先日の注文では注文の翌日には発想、その更に翌日には配達されました。
早くなってる！
そして、更にApple Payも使えるようになっていました。
おおー！
私のメインのカードは残念ながらオンラインストアでの支払いはできないようでしたが、できるならばよい選択肢となります。
ただ、カード払いのとき、毎度セキュリティコードをいれるのはちょっと面倒。
セキュリティのためかも知れませんがこのへんも改善してくれるとやいのですが…。
改善を期待します。
今日はこの辺で。
それだはまた！
睡眠の質を上げるためにボツボツ頑張っています。
などをやってきました。
最近追加でやっているのは、食事の摂り方を以前と変えたことです。
それは「夕食は控えめにして朝と昼はしっかり食べる」です。
こんな記事を以前書きました。
上記のように昼食では大盛止めてましたが、また大盛にしてます。
そして、朝はパンとコーヒーだったのをご飯と味噌汁とおかずをなるべくしっかりたべています。
そのかわり、夕食は控えめ。
特に主食を少なくしてます。
上記で書いたとおり、就寝をなるべく早くするようにしました。
そうすると、夕食から就寝までの時間が短め。
それなのに満腹になるまで食べちゃうとまだ消化しきってない感じで寝ることになるので深い睡眠を取る上で妨げになるかなと。
2月から実践していますが、この効果があったのか他の工夫の効果か相乗効果なのか分かりませんが、アプリでは今月は深い睡眠の時間が増えているようです。
まだまだ工夫は続けたいです。
それではまた！
